云南冷稀饭做法大全集：冷稀饭怎么做好吃？

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• 1、我每天都得喝稀饭,喝的有点烦了。稀饭都有哪些种类?请一一列举,并说明...

我每天都得喝稀饭,喝的有点烦了。稀饭都有哪些种类?请一一列举,并说明...

稀饭富营养，易消化，四季均可，老少咸宜，为养生治病良剂。单纯用稻米、小米煮成的稀饭，或加用中药煮成的稀饭，都具有保健养生之功天冷时，喝上一碗热稀饭，能够促进气血运行，增强身体御寒能力，预防感冒。

稀饭是酸性：吃得太好或吃得太饱，都会***胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人大幅增加。对于这部分病人并不适应喝稀饭养胃，因为稀饭是酸性的，继续喝稀饭，无疑伤上加伤。

第一步：首先，淘米。记住不要洗太多次，否则会造成米饭的大量营养流失。然后，将大米浸泡一段时间，使大米吸水膨胀。

稀饭煮好吃的方法：想让煮好的稀饭好吃，煮稀饭的米类食材再入锅，以前应该提前用冷水浸泡半小时到一小时，这样能让米粒吸水膨张，而且在熬粥的时候比较省时间，还会让熬好的稀饭，口感软襦，米香浓郁。

这种毒性物质对肝脏有毒性作用，水煮、蒸或烤都不能破坏这种毒素。因此，生吃或烤带有黑斑或黑斑的红薯会引起红薯性食物中毒。

对于大部分人群来说都是可以适当地吃一些的。但是因为小米粥含有较多的淀粉和纤维素，食用后会促进人体胃酸的分泌，因此对于一些本身胃酸分泌过多，以及是患有胃炎、胃溃疡的人群来说，建议最好是少喝或不喝。

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