大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于贵州南瓜糯米稀饭做法大全的问题,于是小编就整理了2个相关介绍贵州南瓜糯米稀饭做法大全的解答,让我们一起看看吧。
做法:
1.红枣洗后用冷水浸泡1个小时。
2.将浸泡后的红枣再洗,入电瓦煲。
3.糯米洗干净入电瓦煲。
4.加适量水通电煲。
6.糯米煮至6、7 分熟时,山药入锅同煮。
7.食材9分熟,加冰糖煮。
3、在桌上屉上一条打湿的布和一张保鲜膜,在保鲜膜中撒上一些炒熟的芝麻
4、用勺子沾些许凉开水防粘,舀一勺糯米饭,用勺子摊开压紧
1红枣桂圆糯米粥:红枣枸杞桂圆黑芝麻糯米熬制。功效:补血益气
2猪肚糯米粥:猪肚 糯米 香菇 芸豆 盐 酱油 糖功效:补中益气,生血
3红糖糯米粥:红糖 糯米 水熬制。功效:暖肝补肾,补中益气。
4莲子百合糯米粥:糯米 红糖 枸杞适量,花生红豆 莲子熬制功效:健脾止泻,养心安神
5番薯糯米粥:糯米 番薯 水。功效:润肠通便
6芝麻糯米粥:芝麻 糯米 水。功效:补中益气,健脾养胃
7板栗南瓜糯米粥:板栗 南瓜 枸杞 糯米熬制。功效:保护胃粘膜,改善便秘
8山药枸杞糯米粥:健脾养胃,润肺止咳,用山药枸杞糯米熬制。功效:补益肝肾,强健脾胃
粗粮粥健康影响,大家都比较喜爱
第一,大米燕麦粥
食材:
大米、糯米、燕麦片、大枣。
做法:
1,先将米先用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。
2,开水把所有材料下锅,开水煮粥比冷水煮粥更省时间,不会出现糊底的现象
4,要顺着一个方向搅拌,可以让粥“出稠”,也就是让米粒粒粒饱满,粒粒酥稠
5,粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油。
好的,以下是十种粗粮粥的做法:
1. 南瓜燕麦牛奶羹:将南瓜、燕麦片、牛奶、蜂蜜放入锅中,用小火慢慢煮熟即可。
2. 黑米红枣杂粮粥:将黑米、红枣、糙米、枸杞放入锅中,加入适量的水,用小火慢慢煮熟即可。
3. 红豆糯米粥:将红豆、糯米、红枣、冰糖放入锅中,加入适量的水,用小火慢慢煮熟即可。
4. 绿豆百合糯米粥:将绿豆、百合、糯米、冰糖放入锅中,加入适量的水,用小火慢慢煮熟即可。
5. 薏米红枣糯米粥:将薏米、糯米、红枣、冰糖放入锅中,加入适量的水,用小火慢慢煮熟即可。
6. 花生燕麦粥:将花生、燕麦片、牛奶、蜂蜜放入锅中,用小火慢慢煮熟即可。
7. 黑豆糯米粥:将黑豆、糯米、红枣、冰糖放入锅中,加入适量的水,用小火慢慢煮熟即可。
8. 红薯杂粮粥:将红薯、糙米、燕麦片、红枣、冰糖放入锅中,加入适量的水,用小火慢慢煮熟即可。
9. 燕麦红枣粥:将燕麦片、红枣、糯米、冰糖放入锅中,加入适量的水,用小火慢慢煮熟即可。
粗粮粥是一种又健康又丰富的食物,其所含的纤维和维生素能够帮助身体消化吸收营养,调节肠道功能和增强免疫力。对于想要减肥的人来说,粗粮粥还能有效控制食欲和促进代谢。
1.燕麦粥
燕麦粥是一种高纤维,低脂肪的健康食物。将1杯燕麦片放入锅中,加3杯水或牛奶,煮沸后转小火,煮30分钟至粘稠状。可加入蜂蜜或水果作为调料。
2.黑米粥
黑米是一种充满营养的粗粮,富含维生素和抗氧化剂。将半杯黑米和3杯水放入锅中,煮沸后转小火,煮30分钟至软糯状。加入蜂蜜或枸杞子调味。
3.糙米粥
糙米富含膳食纤维和复合碳水化合物,可帮助身体消化吸收和控制体重。将1杯糙米和3杯水放入锅中,煮沸后转小火,煮40分钟至软糯状。加入少许盐和胡萝卜丝作为调料。
4.芝麻粥
芝麻富含蛋白质和多种微量元素,有利于保护心脏和补充所需的营养。将半杯芝麻煎炒后磨成粉,加入3杯水中煮沸,调味后即可食用。
到此,以上就是小编对于贵州南瓜糯米稀饭做法大全的问题就介绍到这了,希望介绍关于贵州南瓜糯米稀饭做法大全的2点解答对大家有用。
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