贵州高原土蜂蜜的做法大全,贵州高原野生蜂蜜的作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于贵州高原土蜂蜜的做法大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍贵州高原土蜂蜜的做法大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 高原藜麦怎么吃？
2. 高原农家蜂蜜是真的吗？
3. 芒麻丸做法的比例多少？

高原藜麦怎么吃？

藜麦煮熟后，可将藜麦混合水果、或谷物一起食用，例如：藜麦水果粥、藜麦燕麦粥、藜麦小米粥、藜麦大米粥等（就是在做白米粥时，放入一把藜麦，可以大大降低食用者的餐后升糖指数），主要根据口味和喜好。

一、藜麦牛油果沙拉

材料：藜麦50g、牛油果半个、樱桃番茄、水红萝卜，柠檬一个、罗勒叶少许、特级初榨橄榄油、苹果醋、盐、黑胡椒。

步骤：

1. 将藜麦在淋有橄榄油的水中煮15分钟后沥干、捞出，冷却备用（藜麦很容易煮熟，煮熟后的藜麦呈半透明状，末端有小尾巴）。牛油果、樱桃番茄切丁备用。

2. 将准备好的藜麦、牛油果和樱桃番茄放入沙拉碗，加入一些罗勒叶增加口感层次。还可以刨柠檬皮少许，增加一丝清香。

3. 将橄榄油和苹果醋（白醋）按照3:1的比例调入、拌匀，凭个人喜好加入盐和黑胡椒，即可食用。藜麦的清甜和牛油果醇厚的口感搭配，异常爽口。

二、藜麦早餐饭

煮熟后，清甜软糯的藜麦不仅适合做沙拉，还可以搭配其他谷物杂粮，以蜂蜜调味，加入杏仁（或松子）和莓果，早餐食用风味尤佳。

三、泰式青木瓜藜麦沙拉

藜麦是个很“友善”的食材，不论在哪里都能融入当地饮食文化。泰国最可口的青木瓜沙拉，因为藜麦更有了“国际范儿”和营养！

1、蒸着吃

藜麦其实就我们常吃的大米一样，是可以用来做主食吃的。先将藜麦放入锅中，加水淘洗一次，再放入蒸锅当中，蒸十五分钟所有，这样就可以使藜麦膨胀起来，变得非常透明。藜麦蒸着吃非常营养，且口感很好，入口很香。

2、煮粥

和大米一样，藜麦是可以用来煮粥的。我们将藜麦和黑米、红米、小米之类的五谷杂粮放入到锅子里面，加入适量的水淘洗干净，再加入大量的清水，按下煮粥键就可以了。熬藜麦煮粥喝特别可口，熬出来的粥特别香甜。

3、泡水喝

可以先将藜麦加工成粉末，想要喝的时候，直接去取适量的藜麦粉放入到杯子里面，加入适量的温水，搅拌好之后，就可以喝了。这个吃藜麦的方法最简单，可以每天早上喝一杯来当早餐。如果觉得磨粉麻烦的话，可以直接去购买那些已经加工好的藜麦粉。

4、做沙拉吃

先将南瓜去皮后切成薄片，将其放入蒸锅里面蒸熟，一般十五分钟到二十分钟就可以蒸好，蒸好之后取出来放凉。将藜麦淘洗干净，加适量的水煮熟，再拿出来放凉。将红椒和青椒切成丝状，将小番茄切开，将水萝卜切成薄片，最后，将准备的这些食材加入柠檬汁和盐拌匀就行。

像蒸米饭一样蒸着吃。

藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，还是一种低果糖低葡萄糖的食物，能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。

高原农家蜂蜜是真的吗？

是真的，因为高原土蜂蜜又称野蜂蜂蜜、中蜂，就是中华蜜蜂***集多种花蜜而成，产量稀缺，山区放养无污染。相比其他蜂蜜，在美容，减肥，养生方面效果更好。一般靠山边住的农村家庭都会有人养，很多也是自给自足或者送些给亲戚朋友。因为产量不多，价格也相对贵，80块一斤以下能买到纯正野蜂蜂蜜基本上都是“你懂的”。

芒麻丸做法的比例多少？

1、主料：黑芝麻2000克。

2、辅料：蜂蜜500克。

3、将黑芝麻淘洗干净后放蒸锅里蒸1个半小时。

4、将蒸过的黑芝麻进行凉晒，反复9次。

5、有太阳的时候再晒，没有太阳的话就不要蒸了。

到此，以上就是小编对于贵州高原土蜂蜜的做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于贵州高原土蜂蜜的做法大全的3点解答对大家有用。