番茄牛肉粥四川做法大全,番茄牛肉粥四川做法大全窍门

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于番茄牛肉粥四川做法大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍番茄牛肉粥四川做法大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 番茄牛肉粥潮汕做法？
2. 薏仁牛肉西红柿粥的家常做法？
3. 番茄牛肉粥热量？

番茄牛肉粥潮汕做法？

食材：

海米3-5克、牛肉20克、西红柿半个、大米若干、青菜叶、菌菇少许

制作方法：

1、将大米提前浸泡后，放入锅中煮粥；海米焯水后切碎。

2、牛肉洗净后，放入葱姜，焯水后切末。

步骤 1

淘米洗净，多放点水。大火煮开，买牛肉的时候如果有汤送，一定要要回来，放进去煮粥味道会变得很高级。

步骤 2

煮粥的时候把番茄处理好，十字花口开水烫，去皮切丁

步骤 3

水开放番茄，捞去浮沫，

      用料:西红柿 2个，牛肉半斤，姜丝适量，蚝油 1勺，生抽 2勺，盐 适量，鸡精 1勺，胡椒粉 1勺。

1.牛肉切横纹.切薄片，加入胡椒粉、生抽、鸡精（可放可不放）、蚝油、盐、姜丝，拌匀腌制15分钟入味。

2.在西红柿的底部，用刀划个十字，然后焯水，这样比较容易剥皮。

3.把西红柿去皮、剁碎，然后放入油锅里炒至软烂出汁。

4.锅里先放大米和水，煮开后，用勺子捞一下，避免大米粘锅底，然后倒入牛肉和西红柿一起熬~ 快要出锅的时候，记得尝一下味道哦，调好味道再出锅！

制作方法: 

1. 制作材料简单，只需要牛肉、番茄、大米等少量的食材。

2. 制作方法简单，只需要先把大米煮熟，之后将切好的牛肉和番茄放在锅中煮，等到牛肉和番茄的汁液全部散出后，再将大米倒进锅中，与牛肉和番茄一同煮熟即可。

: 番茄牛肉粥不仅很好吃，而且可以提供人体所需要的多种营养物质。

牛肉富含蛋白质和铁质，能够帮助增强体力和免疫力；番茄富含多种维生素和抗氧化物质，有助于保护心脏和眼睛健康。

因此，番茄牛肉粥是一道营养丰富、容易制作的美食，可以适宜各种人群食用。

薏仁牛肉西红柿粥的家常做法？

1、牛腩焯水、番茄过开水去皮、薏米泡水备用

2、热锅凉油放入姜煎一下，放牛腩翻炒，加米酒、酱油 继续翻炒

3、分别放入土豆、红萝卜、番茄丁炒匀

4、倒入砂锅，加适量热水，小火炖2小时

5、后30分钟放薏米、15分钟放洋葱和苹果 ，最后放盐巴即可

步骤1准备好食材，牛肉洗净切片，洋葱切丁，姜切片，葱白切段。

步骤2番茄去皮后切小丁。

步骤3煎烤机加入适量清水，水开后下入牛肉焯水，撇去浮沫，捞出沥干水份备用。

步骤4重新起锅，加入植物油，下姜片爆香。

步骤5下入牛肉翻炒至变色。

番茄牛肉粥热量？

热量 80.8千卡/100g

营养价值：

蛋白质：4.6g/100g

脂肪：2.1g/100g

碳水化合物：11g/100g

钠：12.1mg/100g

膳食纤维：0.2g/100g

制作步骤：

1. 牛肉先切成小块，然后剁碎成肉泥备用；2. 米类淘洗干净，可以事先用少许油和盐腌一下；3. 番茄用开水烫一下去皮；4. 然后切成碎；5. 锅中煮适量开水，下牛肉末下去煮，水开后把血沫撇掉；6. 把米和番茄一起下锅与牛肉一起煮；7. 大火煮开后转小火煲至粥稠烂即可！可适量再加少许盐，或者不加亦可！

1 牛肉粥的热量因份量不同而有所差异，一般而言，100克牛肉粥的热量大约为62千卡左右。

2 主要是由于牛肉粥的主要成分是牛肉和米粥，其中牛肉含有较多的蛋白质，而米粥含有大量的碳水化合物和一些膳食纤维，因此中蛋白质和碳水化合物的比例较为均衡

到此，以上就是小编对于番茄牛肉粥四川做法大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于番茄牛肉粥四川做法大全的3点解答对大家有用。